文章来源：根据知乎问答综合编辑
口腔溃疡虽然不是什么大病，但是却扰人至深。疼痛、难以进食、甚至还会影响说话。那么，究竟是哪些因素导致口腔溃疡的形成的呢？口腔溃疡一般发生于口腔黏膜及舌的边缘，多为白色溃疡，周围有红晕，十分疼痛，遇酸、咸、辣的食物时，疼痛加剧，以致美味佳肴都不敢品尝。
如果现在去百度、谷歌上搜索复发性口腔溃疡（Recurrent Aphthous Ulcers、Canker Sores）的治疗方法，清一色的都是告诉你，喝盐水、抹蜂蜜，上XX药，好得快。但都试过后会发现，都行不通。
可是当你问医生：“为什么我周围的人很少有口腔溃疡，而我却一而再再而三的患上，是我的人品有问题吗？”
这时医学工作者会语重心长的说：“原因尚不清楚，但是，你还是多用盐水漱口吧！”
为什么这么一个小毛病，到了21世纪医疗水平如此发达的时候，原因也“尚不清楚”呢。因为口腔溃疡和其他人体常见疾病一样，属于“多因一果”，多种原因导致一个结果。有些人可能因为这个原因得了口腔溃疡，有些人则因为那个原因。
这些原因可能包括：免疫力低下、细菌与病毒感染、过敏、创伤、精神紧张、遗传、缺少某些微量元素或维生素（锌、铁、叶酸、维生素B12等）、吸烟、内分泌失调等等。
根据我多年的患病经验以及思索，我觉得这毛病大概是这么回事：
造成口腔溃疡的原因，说白了，就是你的免疫系统的毛病，是由于免疫系统受细菌或病毒感染而引起的。
别人咬破了舌头，第二天就好了，古语有云：“口无三日创”，就是这个道理。
但是我们口腔溃疡患者不同，我们的免疫系统较他人要弱小。
外敌（细菌或病毒）入侵时，大脑同样发出一样的指令：城管一队（白细胞小分队），你去舌头那解决下问题。
别人的城管队员领命去了，30分钟后抽着烟回来说：搞定了。
我们的城管队员过去了，60分钟后还不见回，突然窗外飞进一则血书，上写：城管一队（白细胞小分队）全军覆没。
我们大脑紧张了，这什么情况？通知各单位，战斗全面升级。
战斗升级的表现是什么？你的伤口开始肿起，你的淋巴结也凸出来了。这是口腔溃疡最痛的时候。
战斗升级后不久，来犯者（细菌或病毒）被消灭灭了。本来就不是什么重要的来犯者，上升到国家高度，当然灭得快了。
可是，为什么别人的身体，不需要上升高度，分分钟也灭了，我们的却不行？
问题还出在那派出去的城管一队头上。
比较可信的解释是，城管一队编制不足。编制不足是很大的问题。有时候，压死骆驼的就只需那么一根稻草。
白细胞（城管一队）与细菌（病毒）作战时，细菌的繁殖速度是几何级数的，这一秒如果你不能把细菌杀完，下一秒这些“最后的幸存者”，这些硕果仅存的“特种部队”都会翻倍。所以这城管队员（白细胞），是多多益善，少一个都不行。
编制不足导致了战斗失败，战斗失败导致了警报升级。
再者，同样是10个队员，别人的是美军特种部队，我们的是大一军训的新生，作战队伍素质不同。这与编制不足是一个道理。
如何你要打破砂锅问到底，为什么会出现城管队伍（白细胞小分队）编制不足和战斗力不高的情况呢？
这就是医学工作者迷茫的地方了。
根据我十多年的、反复受尽折磨得来的经验，有这么几种可能性与治疗建议：
1、你的饮食结构有问题。你可能是低蛋白饮食，你每天的蛋白摄入量不足。
蛋白是构成城管队员的最重要成分，大部分中国人的饮食结构都存在低蛋白的隐患，而你如果吸收能力稍差点，就不足了。长久的不足，大脑为了保证重要的器官正常运作，分配到下面的人员编制当然就不能那么给力了。
建议：早起多吃点蛋，或者弄点蛋白粉，或许就有改善。
2、你的生活习惯有问题
切记不要经常熬夜。人体的免疫系统在睡觉时会得到恢复和补充，这个恢复补充时间需要很长，你每天都不给他休息的时间，长此以往当然是作战能力低下。
3、你的口腔卫生情况很差
比如你有牙周炎，烂牙齿，智齿横生，长期刷牙不干净等。同样的城管队员却要对付恶魔级BOSS，只好让战斗升级了。
我本人近来在用李斯德林ZERO无酒精漱口水，情况大有改善。
4、少吃辛辣、油炸、腌制类食品；也要少吃坚硬类物质，因为容易划伤口腔黏膜造成口腔溃疡。
最后，如果已经得了口腔溃疡，那就配合城管作战吧。跟普通伤口一样，上点消炎的东西，城管作战就没那么吃力，你也好的快点。我以前一直在用喉风散，效果很好。
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