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1、让你的舌头保持清洁,刷牙后用牙刷轻轻刷舌。

科学研究证明,不良的口气是由于存在于你的舌头下面喉咙部的产硫菌群所导致的,轻轻的刷或刮舌(如果你可以去除阻塞物)是第一步,但是很多人需要进一步的帮助,特别是用一些有效的口腔产品,在某种情况下,细菌会进入扁桃体导致炎症。

请明白,不良的口气不是来自于消化系统。可以想象一下,你已经确认了和一个超级模特约会的日期,带她去了最好的饭馆,享受美妙的晚餐,晚上离开餐厅时,你才发现鞋带没有系,你俯下身去系上带子,你会不会担心饭从你的口中倒出来?当然不会,有非常强壮的肌肉排列在你食道上,防止这样的事发生,唯一可以使一些东西从这些肌肉跑出来的就是力量,比如呕吐或连续的打嗝。总之,它们不是真正的口气的臭味,而是消化了的食物的气味,根据统计,口气不良与消化系统有关的只占0.2%。

2、你的口腔越干燥,口气就越糟糕,就要多喝水。

口腔里的细菌是厌氧菌,就是说在氧气缺乏的环境里它们会大量繁殖,健康的唾液含有高浓度的氧,当你口腔干燥时,唾液会明显减少,从而可利用的氧也会减少,这些细菌会感觉到这种变化,产生更多的硫化物,保持健康身体。

3、密切注意那可能引起不良口气的食物

a.洋葱和大蒜

每个人都知道这些会导致口臭,但你知道是为什么吗?洋葱和大蒜中的气味分子就是硫分子,叫硫醇。它们恰巧是非常小的分子,一旦进入你的身体,因为是小分子,很容易就进入血液循环,一旦进入血液循环,这种气味就会传遍全身。我们可以回想起一些人站在我们旁边,会散发出或者汗里带着蒜味这是因为它最终会渗透到你全身的血流,停留在全身的流体内,包括你呼出的气体。

b.奶制品(牛奶,奶酪,冰淇淋)和其它高蛋白食品

在最近芝加哥太阳时报上刊出的一篇文章指出,有超过50%的人有轻度的乳糖不耐受症,这和口气不良有何关系呢?产生口臭的细菌会排放出富含硫的氨基酸-半脱氨酸和蛋氨酸,它们都是奶制品蛋白质中的主要成分。你是否正在和超级模特一起分享奶昔或脱脂奶并不重要,因为脂肪的含量不是问题的实质,问题在于蛋白质。

c.含酒精的饮料(注意那些香槟酒)

酒精会让你的口腔非常干燥,你已经学习了口腔干燥的弊端,所以饮酒时要注意。

提示:饮完酒后喝一小口水,最好是随身带一些TheraBreath口腔滴剂,饮酒或吃蒜以前用,因为它可以吸收掉恶心的味道。

d.咖啡

咖啡,无论是否含有咖啡因,都含有高浓度的酸,酸可以刺激细菌加速繁殖,咖啡是粘性的,会引起口腔干燥,我们知道当口腔干燥时会发生什么。

4、如果你沉迷于身体锻炼和塑身,请小心!

超负荷的运动会使口腔更加干燥,可是你可能不知道很多蛋白质的补充实际上就是“瓶子里的臭气”,因为它们是由乳清蛋白质和高密度类似乳清的蛋白质组成,最终会导致厌氧生物的繁殖加速。

5、保持平静,压力会使你的口气变糟,当你承受压力时,你的副交感神经会感受到。

这是你无法控制的一部分神经系统,一支控制你的心跳,一支控制你的吸气和呼气,当你面临压力时,你的整个身体也做好了准备,让某些身体的功能转换成另外一些更重要的功能,比如让血液充到重要的肌肉群。

6、如果你是一个老人,就会遇到一些问题。

随着年龄的增长,唾液分泌量会减少,25岁以后,唾液分泌量会逐渐减少,在美国老人中有很大范围的人有口气不好,味觉紊乱等问题。

7、避免薄荷或含糖的口香糖。

所有的细菌都在糖的介质中生长,它们喜欢糖,那些收集在罐头瓶里的薄荷气体中含有两种(并非一种)糖,你的口里可能已有很浓的薄荷味道,但5分钟以后,当那些细菌打个饱嗝之后,它们就会准备产生更多的挥发性的硫化合物,没有人可以吃糖果来治愈口腔疾病,可以试一下,TheraBreath的口胶,但是如果你想吃的话,我建议m&ms,它的味道更好,而且每个人都喜欢巧克力的味道。

8、你不能用另外种气味来去除口臭的气味。

为什么?想象一下,如果你的口气像狗屁一样臭,如果再加入薄荷油会是什么味?确切的说,是薄荷油狗屁。首先,这显示出你对你的漱口和刷牙没有信心,第二,谁愿意亲吻一个象手术室味道的人。

9、当你感冒、过敏,鼻涕有渗出时,你的口气会变的更不好。

所以要擤鼻涕,粘液和痰里含有富含氨基酸的蛋白质,充满了硫化物,因为粘液是贴着鼻腔的后壁和舌的背面流下,生活在那里的细菌立刻就会开始萃取硫化物的程序,产生口臭和酸味,苦味。如果你发现自己整日整夜的抽鼻子,就应该选用最新的口气产品。

10、不能用含酒精的漱口水以及含十二烷基硫酸钠的牙膏

一瓶漱口水中含有的酒精(27% or 54%)比6瓶啤酒中的含量要高。

每个人都知道肥皂有使皮肤干燥的效果,很多的牙膏中含有十二烷基硫酸钠成分来产生泡沫,泡沫并不会带来有益的效果,它只是让我们联想到是那些泡沫在起作用,不幸的是,这些成分会让你的口腔干燥,根据研究表明十二烷基硫酸钠与溃疡疼痛的产生有关,因为它刺激你的粘膜。

11、很多的处方药会使你的口腔干燥

处方药会引起口腔干燥的副作用,询问你的内科医师和药剂师关于所有药物的副作用,吃药时喝足够的水。

12、每一个人(不只是你)均有不同程度的清晨口气问题

当你睡觉时,大脑知道7-8小时内你不会吃东西,所以为了贮存能量,你的唾液腺会减少分泌,因此当你睡觉时嘴里会很干,当你醒来时口腔里聚积了8小时的硫化合物,气味会立刻变的非常明显,白天多喝一些水可以有所帮助,睡前用TheraBreath漱口水漱口,可以保护你整晚的呼吸,早晨醒来保证不会有口气问题。

13、吸烟:会在十亿分之一秒内让你口气变糟,但是会用20年杀了你。

吸烟会使你的口腔瞬间变得十分干燥,经过一段长时间后会明显地改变你的味蕾,无论其它事做的如何正确,一个烟圈会让你的口气回到有毒的水平。

14、最后,去除和预防口气不良的最好方法是什么?

利用临床推荐的氧化物口腔产品,比如TheraBreath产品,因为它进入口腔后只是产生氧分子,可以平衡口腔PH值,抑制酸的产生。

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如何保持口气清新 用TheraBreath

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