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最近美东寒流来袭,气温降到极低。大家外出要注意防寒保暖,在冰雪上行走更要注意安全。专家提出几点安全建议:

1.学企鹅走路:医院急诊室最常见的冬季伤害是在冰上滑倒,走在冰雪上,注意透明薄冰(black ice)和藏在雪下的冰,学企鹅在冰上走路,放慢脚步两脚分开至肩膀的宽度,摇摆地小步行走,这样能把身体重心保持在前腿。最重要的一点:不要把手放在口袋,行走时要利用手臂来平衡身体。即使跌倒,尽可能不要用手撑地,以免造成手的骨折。

2.穿着要保暖:穿几层宽松、轻便的保暖衣服,会比一层厚重衣物更保暖,特别是外层衣服要紧密防水。连指手套比分指手套更暖,戴帽子并用围巾遮住嘴巴以保护肺部吸入冷空气造成冻伤。

3.穿防滑靴子:研究员发现,90%的冬靴未能通过走在冰上的测试。评分最高的是防滑靴,特殊的外底质材提供更佳防滑效果。

4.留意冻伤前的刺麻感(frostnip):这是冻伤前造成疼痛的刺麻感,身体在警告你必需迅速为某一身体部位加热,大家很容易忽略耳朵的尖端。受冻部位变麻木,就是冻伤,这是紧急医疗事故。

5.发抖要小心:发抖是体温下降的警讯,你正迈向失温。如果你一直处在寒冷环境,失温症严重的征兆包括你的动作迟缓或大脑混乱、想睡觉、发抖更严重或完全停止。你应迅速找个暖的地方,脱下湿冷的衣服,包上温暖的衣物或毯子。

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冬季外出防寒小知识

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